又是一年开学季，新生们开始步入新的生活环境，忙着适应新的环境，结交新的朋友，开启新的学习征程。家长们也在适应的孩子的离开，生活有了新的改变。

唯一不变的就是我们的老师，他们迎接着一届又一届的新生，每一年的开学季，都是他们最辛苦的阶段。他们承载着未来的希望，承载着家长的寄托，安排着学生们的学习和生活。

今天给大家推荐几道安神补脑，专治熬夜的食谱，希望老师们在忙碌的同时，不要忘记自己的健康。

美白养颜-红枣银耳汤

食材：  
红枣 5颗  枸杞 10颗 银耳30g  水500ml

做法：

1.将食材洗净待用

2.红枣去核待用

3.银耳处理好待用

4.放入破壁机中
5.加入500ml清水
6.选择蒸煮功能即可

7.成品

银耳，又称白木耳，富含天然植物性胶质，长期服用的良好润肤作用。在这个秋天燥热的季节，多喝银耳汤，改善皮肤干燥，老师永远是最美~··

益气补血：黄芪炖当归

食材：

黄芪  20克
当归  5克
清水  适量

步骤：

1.将食材洗净放入破壁机中

2.加入清水，盖上盖子

3.按钮旋至“蒸煮”功能即可。

黄芪、炖当都有益气养血的功效，能够改善血液循环，改善身体疲劳，但是上火体质不易多吃。

安神补脑：龙眼枸杞炖猪心

食材：

猪心  100g
枸杞  8g
桂圆  6颗
盐  少许

步骤：

1.把猪心洗净切片，浸泡半小时，汆烫后洗净；龙眼肉、枸杞子洗净

2破壁机中放入猪心片、龙眼肉、枸杞，倒入清水没过食材，盖上盖子

3.按选择“蒸煮”功能即可

4.最后加入盐调味即可享用。

这道汤能够安神补脑，对压力过大等因素造成的失眠症状有食补的功效。

还记得念高中的时候，班里来了一个实习老师，教师节的时候，我们全班恶作剧地送了老师一盆大大的君子兰。结果实习期满，老师硬是把重重的君子兰搬回了学校！！
当时心里的滋味至今还记忆犹新，初尝学生的心意对老师来说是多么地“重”，如果时光重来，我一定选择送一台超级实用又“重”量级的破壁机给老师，让我们的“心”一直伴随老师。