秋燥益气安神有良方 两道特别适合秋天喝的养生汤 |
发布时间:2018.09.12 新闻来源:海迅电器官网-中国健康小家电倡导者 浏览次数: |
秋季天气干燥,容易上火失眠,气色不好,今天给大家推荐两道快手养生汤。益气补血、安神补脑,远离秋燥困扰。
益气补血:黄芪炖当归 食材:
黄芪 20克 步骤: 1.将食材洗净放入破壁机中 2.加入清水,盖上盖子 3.按钮旋至“蒸煮”功能即可。
黄芪、炖当都有益气养血的功效,能够改善血液循环,改善身体疲劳,但是上火体质不易多吃。
安神补脑:龙眼枸杞炖猪心 食材:
猪心 100g 步骤: 1.把猪心洗净切片,浸泡半小时,汆烫后洗净;龙眼肉、枸杞子洗净 2破壁机中放入猪心片、龙眼肉、枸杞,倒入清水没过食材,盖上盖子 3.按选择“蒸煮”功能即可 4.最后加入盐调味即可享用。
这道汤能够安神补脑,对压力过大等因素造成的失眠症状有食补的功效。 |