随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广，大家越来越重视营养的均衡和对身体的益处，食疗最显著的特点之一，就是"有病治病，无病强身"，对人体基本上无毒副作用。
今天，小奥就给大家带来三款调理身体的蔬果汁。

/蜂蜜番茄汁/

1.番茄洗净切块(三分之一杯开水或纯净水)

2.将食材倒入破壁机中

3.加水按点动键，打碎即可

每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。

/蜂蜜黄瓜汁/

1.黄瓜洗净切块(三分之一杯开水或纯净水)

2.将食材倒入破壁机中

3.加水按点动键，打碎即可

每天服2～3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

/蜂蜜马铃薯汁/

1.土豆洗净切块(三分之一杯开水或纯净水) 

2.将食材倒入破壁机中

3.加水按点动键，打碎即可

每天2～3次，晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较明显的抑制作用。

最后根据个人口味，加入蜂蜜进行调味。食疗是一个简单又漫长的过程，需要根据自身情况，长期持久的坚持。21天养成一个习惯，让我们一起为健康加油！！

小贴士：

1. 食物被丢掉的才是精华，用破壁机打蔬果汁，可以带皮一起，可以打得很细腻；
2. 带皮食物最好用食盐浸泡清洗；
3. 蜂蜜可根据个人口味添加也可以不添加。

反正都要吃，干嘛不健健康康地吃，快和小奥一起#轻食COOK一夏#吧~~