牛油果含有丰富的能促进女性荷尔蒙和雌性激素分泌的维生素E，其含有的消化酵素可以将脂肪分解为脂肪酸和水分。
牛油果纤维含量也很高，能帮助消除体内的胆固醇，而不溶纤维能帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

∕芒果牛油果复合果汁∕
用料：

牛油果2个、芒果一个、葡萄干、熟花生

步骤：

1.将芒果和牛油果切丁待用

2.将牛油果、一半芒果丁和150ml清水放入破壁机或者料理机中搅碎

3.将汇合果汁装入容器中，撒上剩余的芒果丁、葡萄干在将花生米捣碎撒在最上面

牛油果果肉脂肪含量高，容易让人产生饱腹感，并含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸，适合减肥健身人群代餐食用。
简单几步，一份轻食代餐果汁就做好了，在这炎热的夏季，冷藏食用口味更佳，赶紧来试试吧~~